Hoy en nuestro podcast de nutrición, la nutrióloga clínica y especialista en Diabetes gestacional, Yuleiri Figuereo, nos habla sobre el ayuno intermitente, el cual se ha demostrado que cuando se realiza de forma regular, disminuye el tejido adiposo intraabdominal y ayuda a bajar de peso. Además, mejora la glucosa en sangre y la salud cardiovascular.
Pero saber hacerlo es importante, ya que la malnutrición puede llevar a destruir el sistema cardíaco, respiratorio e inmunitario hasta terminar en la muerte.
A continuación los consejos de la doctora sobre este tema:
Para comunicarse con la nutrióloga puede escribir a: bionutricion98@gmail.com
